Subalansuota moterims | Patarimai ir mintys kaip lengvai ir greitai sulieknėti.
Sveika mityba

Sveika mityba

Skaitykite
Mityba metant svorį – raktas į sėkmę

Mityba metant svorį – raktas į sėkmę

Bendros nuomonės apie sveiką mitybą turbūt nebus niekada. Vieni įsitikinę, kad sveika yra valgyti vien žalią neapdorotą maitą, kiti gi teigia, kad sveikiausi būsit jei atsisakysit mėsos. Yra ir tokių, kurie visą gyvenimą valgė lašinius ir bulves, o sulaukė garbaus amžiaus be jokio antsvorio.. Tad vis dėl to, kas ta sveika mityba? Kodėl ji tokia svarbi metant svorį? Ir kuris iš mitybos principų yra teisingas?

Skaityti daugiau »
Mitybos planas – atsakingas požiūris į savo kūną

Mitybos planas – atsakingas požiūris į savo kūną

Mitybos planas - tai pagal kiekvieno žmogaus kūno sudėjimą ir fizinio aktyvumo lygį sudarytas valgiaraštis, kuriuo vadovaujantis galime priaugti, numesti ar palaikyti norimą svorį. Net jei jūsų draugas ar pažįstamas turi patikrintą ir labai gerai jo organizmą veikiantį mitybos planą, vis dėl to reikėtų turėti omenyje, kad mūsų kūnai skiriasi, todėl skiriasi ir medžiagų apykaita ir, be abejo, reikalingų, maistinių medžiagų kiekis.

Skaityti daugiau »